Online-Psychotherapie
Ich biete psychotherapeutische Sitzungen per Video für Privatversicherte und Selbstzahler an. Dieses Format ist seit mehreren Jahren fachlich anerkannt und wird von den psychotherapeutischen Fachverbänden sowie den Krankenkassen als gleichwertige Behandlungsform zur Präsenzsitzung eingestuft. Untersuchungen zeigen, dass therapeutische Gespräche, Diagnostik und viele Interventionen online genauso wirksam durchgeführt werden können wie vor Ort in der Praxis. Entscheidend ist nicht der Raum, sondern die therapeutische Beziehung, die Struktur der Sitzung und die gemeinsame Arbeit an Ihren Themen. Nachfolgend stelle ich die Prinzipien der KVT dar, für wen Online-Psychotherapie geeignet ist und die Vorteile der KVT dar.
Welchen Grundprinzipien folgt die KVT?
- Gedanken und Überzeugungen: In der KVT wird davon ausgegangen, dass viele unserer emotionalen und Verhaltensprobleme aus negativen oder verzerrten Denkmustern resultieren. Durch die Identifikation und Veränderung dieser Denkmuster können wir unser emotionales Wohlbefinden verbessern.
- Verhalten: Ebenso wichtig ist die Veränderung problematischer Verhaltensweisen. Dies kann durch verschiedene Techniken wie Exposition, Verhaltensanalyse und Training sozialer Kompetenzen erreicht werden.
- Emotionale Reaktionen: Veränderungen im Denken und Verhalten führen oft zu einer Verbesserung der emotionalen Reaktionen und zu einer Verringerung von Symptomen wie Angst, Depression oder Stress.
Für wen ist Online-Psychotherapie geeignet?
- Onlinepsychotherapie kann eine sehr hilfreiche und praktische Form der Behandlung sein. Sie lässt sich gut in den Alltag einbauen, spart Wegezeit und ermöglicht eine zuverlässige therapeutische Begleitung, auch wenn berufliche oder private Verpflichtungen wenig Raum lassen. Viele Menschen empfinden die Gespräche über Video als ebenso persönlich wie vor Ort. Besonders gut geeignet ist dieses Format bei Ängsten, depressiven Verstimmungen, anhaltenden Sorgen, Stress, Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden, leichteren Zwängen oder wenn belastende Ereignisse nachwirken. Für viele ist es zudem angenehm, die Gespräche im eigenen, vertrauten Umfeld führen zu können.
- Trotz dieser Vorteile gibt es Situationen, in denen eine Behandlung vor Ort besser passt. Dazu gehören akute Krisen, starke Suizidalität oder sehr instabile emotionale Zustände, bei denen unmittelbare Unterstützung im selben Raum wichtig ist. Auch bei ausgeprägten Dissoziationen oder wenn kein ruhiger, geschützter Raum oder eine stabile Internetverbindung zur Verfügung steht, stößt die Videobehandlung an ihre Grenzen. In solchen Fällen ist eine persönliche Psychotherapie in Präsenz meist sinnvoller und bietet mehr Sicherheit.
Welche Vorteile hat die KVT?
- Kurzfristigkeit: Die KVT ist meist zeitlich begrenzt und fokussiert sich auf aktuelle Probleme und deren Lösung.
- Struktur und Transparenz: Durch eine klare Struktur und transparente Ziele wird der Therapieverlauf nachvollziehbar und messbar.
- Wirksamkeit: Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit der KVT bei einer Vielzahl von psychischen Störungen wie Depressionen, Angststörungen, Zwangsstörungen und Essstörungen.